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La mia missione
Fitness e cura del movimento, ogni giorno
© 2025, ognigiornovale By sissa-adv.it
Fitness e cura del movimento
Lo studio a Torino adatto a te. Allenati, divertiti, ripeti!
Il tuo circuito di benessere
Nel mio studio trovi spazio per allenarti e costruire la tua routine settimanale con stimoli differenti. Attività a corpo libero, Pilates, Gravity e allenamento funzionale.
Obiettivi:
-Stimolare le endorfine, migliorare lo stato di benessere generale, sentirsi più attivi e capaci.
-Migliorare lo stato di forza e resistenza, mantenere fluido e sano il movimento articolare, lavorare sulle qualità di movimento come stabilità, reattività, coordinazione.
-Avere padronanza del corpo, conoscersi e utilizzare questi strumenti nel proprio sport preferito (tennis, running, calcio...) o nella vita quotidiana.
Dopo questi primi 10 anni di esperienza come trainer, ho dato forma ad un metodo di lavoro che ha come obiettivo il fitness, ovvero rendere un corpo "adatto", in buona forma fisica. Il functional training, il Pilates, e le discipline legate alla qualità del movimento, sono le fondamentali di questo programma. Organizzeremo il piano di allenamenti a te più utile. Primo step, 12 settimane.
Acquista il tuo programma personalizzato
Ogni Giorno sostiene JTWIA
L’evento che dal 2014, attraverso una corsa – camminata di 5 km aperta a tutt*, raccoglie i fondi per la ricerca universitaria sul cancro, promuove la prevenzione, i corretti stili di vita, l’inclusione e la parità di genere.
SAVE THE DATE - domenica 5 marzo 2023
News dal mio blog
Vuoi fare di più?
Insieme all'allenamento, è possibile avere una consulenza con la Dr.sa Monica Manuguerra, per consigli e piani alimentari personalizzati. Per prendersi cura di sé OGNIGIORNO a tutto tondo.
Attività del circuito settimanale
La nostra classica lezione che prevede l’uso del Gravitiy, ma anche altri piccoli attrezzi e il body weight. Obbiettivo di questa lezione molto dinamica è quello di stimolare la capacità di produrre forza, la resistenza e il controllo.
dare sempre input nuovi al nostro corpo ci renderà attivi e capaci, non solo fisicamente!
Un lavoro dedicato alla “core stability” per dare beneficio a tutto il corpo. Ginnastica Funzionale, Pilates ed elementi di Yoga, proposti in tempi più lenti e respirati, ci daranno la possibilità di lavorare sulla consapevolezza e sulla postura.
Particolare attenzione agli allineamenti e alla pulizia degli esercizi base, faranno da base per tutte le altre attività.
Circuiti di esercizi e movimenti ripetuti ritmicamente a corpo libero con resistenze e attrezzi cardio, ci permetteranno di stimolare tutto il sistema cardio circolatorio e muscolare, tonificando il corpo e migliorando la composizione corporea. Inoltre perchè no.... scaricare tossine e fare il pieno di endorfine!
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La vostra voce:
Marta
Federica
Paola
Ho iniziato ad allenarmi dopo la terza gravidanza. Del mio corpo non avevo molta consapevolezza, me lo "portavo dietro" sentendolo poco fluido, per nulla tonico. Sognavo una "riemise en forme".
Per me Vale é diventata una squisita abitudine. Ci è voluto tempo, fatica e costanza ma ho iniziato a percepire il costante miglioramento.
Valentina sa guidarmi verso la mia migliore destinazione!
Mi alleno con Valentina perché e’ molto attenta alle singole necessità e precisa nelle correzioni! E soprattutto perché ti fa capire perfettamente come svolgere gli esercizi e a cosa servono!
Valentina è stata una delle più belle scoperte di questi ultimi anni. Da tempo cercavo uno studio Fitness in cui non mi insegnassero solo l'uso di uno strumento e una serie di esercizi con cui muovermi, ma anche un luogo dove mi spiegassero il movimento per comprenderne la logica e le ricadute sul corpo. Semplice e diretta, Valentina ti accompagna alla scoperta del mondo dell’esercizio fisico e del benessere attraverso allenamenti a corpo libero o su Gravity.
I risultati arrivano subito nella mente. Nel corpo...be', quello dipende anche un po' da noi.
Piero
Mi piace frequentare questo studio perché é come stare in una piccola famiglia. Si é seguiti. Valentina é sempre presente, ti spiega, ti osserva, ti corregge quando serve. L'atmosfera é accogliente, informale, simpatica e non competitiva. Le lezioni sono flessibili, perché personalizzate sulle tue esigenze fisiche (ed orarie) quindi mi sento più tonico e la mia schiena va decisamente meglio.
Attività in gravidanza
10 anni fa nasceva mia figlia e con lei é nata l'esigenza e la voglia di prendermi cura di me in modo nuovo. Questo progetto si chiamava BellyButton, mammeinmovimento. Una palestra che accoglieva le donne e i loro piccoli, con allenamenti specifici dedicati al prima, durante e dopo la gravidanza.
Ancora oggi dedico orari all'attività in gravidanza. Lezioni individuali o a piccoli gruppi.
Collaborazioni
A volte, prima di iniziare un percorso di benessere del movimento, diventa utile a mio avviso una consulenza osteopatica. In questi casi mi affido a questi due studi Fisioterapici ed Osteopatici, con i quali collaboro:
Physioor: prestazioni riabilitative e preventive a Torino in Via Bologna 220
Fisiosupport: Marco Labini Osteopata Studio Riabilitativo - Fisioterapia e Osteopatia a Torino in Via Nizza 27